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कैंसर से बचने के घरेलू उपाय

कैंसर से

कैंसर से बचने के घरेलू उपाय

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी एवं अनियमित खान पान की वजह से कैंसर से होने वाली बीमारियों का होना आम बात है। बदलती हुई लाइफस्टाइल के कारण मनुष्य के शरीर मे इसके बुरे प्रभाव पड़ने शुरू हो गए है।

कैंसर के इलाज में जानकारी ही बचाव है। क्योंकि इसका कोई सही इलाज नही है अगर आपको समय रहते कहकर की जानकारी हो जाये तो आप कैंसर से बच सकते है।

एक शोध के अनुसार , एक ही जगह पर ज्यादा देर तक बैठने वालों में कैंसर की संभावना ज्यादा बाद जाती है क्योंकि मोटापा और अतिरिक्त चर्बी इसका सबसे बड़ा कारण है।

कैंसर से बचने के उपाय

  • सुबह उठकर साइकिलिंग, रनिंग और जॉगिंग करे।
  • पानी का नियमित सेवन करे, दिन में कम से कम 3 से 5 लीटर पानी पिये।
  • खाना खाते समय पानी का प्रयोग न करे। खाना खाने के 1 घंटे बाद पानी पिये।
  • ज्यादा मीठे, तले भुने और नमकीन चीज़ों का सेवन न करे। क्योंकि तले हुए भोजन खाने से फिरोलिट्स शरीर के अंदर जाता है जो कैंसर को बढ़ाने का कार्य करता है।
  • अपने को तनाव और मानसिक परेशानियों से दूर रखें।
  • शराब, तम्बाकू और धूम्रपान जैसे नशीले पदार्थो से दूर रहे।
  • रोज 3 से 5 बादाम खाने से कैंसर शरीर मे कैंसर से बचाव होता है।
  • अपनी डाइट में हरी सब्जियों और फलों के जूस का ज्यादा से ज्यादा प्रयोग करे।
  • नारियल पानी पिये। नारियल पानी पीने से ऑटो और लीवर के कैंसर में फायदा मिलता है।
  • बेल का जूस ब्लड और हड्डियों के कैंसर को होने से रोकता है।
  • कैंसर के रोगी को लहसुन को पीसकर पानी मे घोल के पीना चाहिए और इसका नियमित सेवन करना चाहिए। यह कैंसर को जल्द से जल्द खत्म करता है।
  • सोया भी कैंसर से लड़ने में प्रभावी है। सोया में मौजूद फ़्यूटोन्यूट्रियंट्स कैंसर को बढ़ाने वाले सेल्स को खत्म करता है। सोया में ओमेगा 3 की मात्रा अधिक होती है जो शरीर मे पोषक तत्वों को पहुंचाकर कैंसर के होने वाले लक्षणों को खत्म कर देता है।
  • टमाटर और चुकंदर का जूस पिये। ये कैंसर को होने से बचाता है।

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